银耳莲子百合枸杞羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克百合
- 20克莲子
- 20粒枸杞
- 3朵银耳
- 8颗红枣
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
607.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡发银耳、莲子，准备好配料
2
高压锅炖25分钟
