清炒玉米胡萝卜青豆鸡胸肉
简单
4人份
健身人士可以吃的健康菜，维生素蛋白质营养均衡
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 适量味极鲜
- 适量玉米粒
- 适量青豆
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
581.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
320.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉用盐和味极鲜腌制一会儿，下锅先稍微炒一下盛出(有淀粉的话可以在腌制的时候放一点，这样炒出来的肉更嫩)
2
胡萝卜切丁，锅里面倒入油烧热，把胡萝卜丁和玉米粒青豆先炒一会儿，炒到半熟状态的时候放入盐继续炒一下，再倒入之前炒好的鸡胸肉，再加一些味极鲜和自己喜欢的调料粉，翻炒均匀就可以啦！
3
吃了满满一碗饭😝
