凉拌手撕鸡丝
简单
4人份
用鸡胸肉或鸡腿肉都可以，喜欢辣的可多放些辣椒油(油泼辣子)按个人口味添加～ 胡萝卜不喜欢生脆的，可用开水焯烫一下，加了花生碎和白芝麻会更香～
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食材清单
其他
- 1.5盐勺精盐
- 10朵木耳
- 1匙生抽
- 1匙醋
- 1根黄瓜
- 1盐勺鸡精
- 20g花生米
- 2g白芝麻
- 2匙芝麻酱
- 2匙辣酱油
- 2滴香油
- 3瓣蒜末
- 5匙鸡汤
- 半根胡萝卜
- 调料汁:
- 适量料酒
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1根葱
- 1棵香菜
- 3片姜
调味料
- 1匙糖
营养成分
热量
422.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
727.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
