枸杞百合汤
简单
4人份
百合，因其鳞茎瓣片紧抱，“数十片相摞”，状如白莲药，故名“百合”。人们常将百合看作团结友好、和睦合作的象征。其中品质最好的宜兴百合、湖南麝香百合、甘肃甜百合等。百合具有养心安神，润肺止咳的功效。
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食材清单
其他
- 一小把枸杞
- 四个百合
调味料
- 一大块冰糖
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
247.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
百合用手掰开，切去根部，掰成片，泡水中，浸去泥尘
2
把百合一片片冲洗干净，枸杞用水冲洗沥干水
3
枸杞、百合一起入锅加水
4
煮开后加冰糖一大块，转小火15分钟即可
