鸡米花零失败
简单
4人份
作为早、中、晚餐，零食都可以，配上番茄酱媲美KFC的鸡米花，自己做的真材实料百吃不厌。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺料酒
- 2个鸡蛋
- 5克新奥尔良烤翅料
- 少许黑胡椒
- 适量面包糠
- 适量面粉
肉类
- 2块鸡胸肉
蔬菜
- 少许生姜粉
调味料
- 1勺酱油
- 少许盐
营养成分
热量
638.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
373.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡胸肉洗净切成小块，加新奥尔良烤翅料，酱油、料酒、胡椒粉、生姜粉、盐搅拌均匀，盖上保鲜膜放冰箱腌制入味（半小时左右吧）。
2
将腌入味的肉块均匀的沾上面粉。
3
将沾上面粉的肉块蘸上鸡蛋液后放在面包糠上，均匀的裹上面包糠。
4
油锅倒入油烧热（放一块肉块立马冒泡的状态），将裹上面包糠的肉块放入油锅大火炸1分钟左右关小火捞出来，过一两分钟后倒入锅中大火复炸一次至金黄色（约1分钟左右），捞出装盘。
