鲜到爆炸的蔬菜虾仁粥
简单
4人份
宝宝两岁，不喜欢嚼菜，老母亲出尽百宝尝试新做法，这个是宝宝比较喜欢吃的，每次能吃完一大碗😃蔬菜很随意的，我都是冰箱有什么就凑什么🤗
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一小把糯米
- 一根山药
- 三只虾
- 三片娃娃菜
- 半根豇豆
- 半碗香米
蔬菜类
- 半个洋葱
调味品
- 少许盐，糖
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
306.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大虾洗净去头，虾头用油煎出红油（我这里用了一个小煎锅，又倒入电锅里的）
2
剪好加开水煮沸。
3
食材洗净去皮，我用了香米加一点糯米，煮出来米会更加香甜粘稠。山药选铁棍山药，比较糯，口感更好。豇豆是我老公姥姥家里种的，别看那么粗，煮出来特别嫩！淘米下锅。
4
蔬菜切成小丁，虾去虾线，剁成泥。
5
米煮十几分钟没有夹生的时候先加豇豆山药和娃娃菜，难煮的菜要先放。
6
豇豆变色软烂以后加洋葱丁和虾泥，煮3，4分钟就可，虾不要煮太久，不然虾肉就老了。
7
加一勺盐半勺糖。
8
出锅加一点芝麻油（核桃油），超级超级好喝呀，老少皆宜！
9
再附一张成品😬我和宝宝的午餐搞定！
