益母草乌鸡汤
简单
4人份
经期前三天再喝一次益母草，什么都阻挡不了对自己好的步伐！ 对比之前的食谱益母草当归川穹骨头汤，用乌鸡去当归川穹是因为上海温度20度并且早晚温差大（怕上火），如果是夏天，乌鸡也得换成猪骨猪肉。 益母草益母草（干）：性微寒，味苦、辛，具有活血调经、祛瘀止痛等作用，用量：15～30g 红枣：补益脾胃、养血宁神 下面是两人份药材
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食材清单
其他
- 30g益母草
- 30粒枸杞
- 6颗红枣（无核）
肉类
- 半只乌鸡
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
788.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
390.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
确定药材量
2
洗净放炖锅
3
乌鸡飞水，洗净放炖锅
4
加适量水，电炖锅隔水炖3小时
5
加盐，汤好
6
来一大碗
7
一人食🍜
