紫薯花生银耳豆浆
简单
4人份
纯白的马克杯……谢谢挚友
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食材清单
其他
- 1小把糙米
- 1小把花生
- 2个紫薯
- 2朵银耳
- 克清水
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
645.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
555.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯豆浆做法：两小块紫薯，提前蒸好，放凉后切小块，一小把花生，一小把糙米，两小朵银耳，均提前泡好，冰糖若干，一起放入豆浆机，按“米糊”即可，做好后，滤网过滤即成！[玫瑰]
