凉皮～洗面法
简单
4人份
做凉皮是一个消磨时光享受时光的好方式，看似繁复，其实做起来并不难，只是花的时间略长，耐心静心一定可以做出Q弹劲道的凉皮。
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食材清单
其他
- 250克冷水
- 500克中筋面粉
- 少许油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
827.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
中筋面粉加水，混合成絮状之后，揉面。
2
揉成三光（盆光手光面光），盖薄膜，醒半小时，面筋形成。
3
开始洗面，水不用太多，差不多没过面团就可以，面团由外向内，洗面，每次洗面要充分，水像牛奶一样。
4
用滤网（忘了拍照）把洗好的奶白的水过滤到另外一个盆。然后再洗第二遍、第三遍……面团最开始是散着的，很正常。
5
差不多洗到面团聚拢，面筋洗出来，水变清了，面就洗好了。
6
把这一大盆淀粉水盖上薄膜或者盖子，常温放3、4个小时，时间太短，面皮不Q弹，时间太长，会发硬。
7
静置好后，水已分层，把上面的清水倒掉，尽量倒彻底点，只留下面的淀粉层，放点盐，把淀粉层搅拌均匀。
8
找出底下比较平的容器，锅烧开水。这个是凉皮锣锣。
9
将容器底部刷薄薄一层油，面浆倒上去，放在锅内开水中，最开始可以手动协助，将面浆均匀铺在容器底部，这个过程很快，大概十来秒。然后盖上锅盖，大火两分钟，面皮鼓起来。把整凉皮容器拿到另外一锅冷水上坐一会，面皮很好揭下来。因为上面本来有油，不容易粘住，如果要过夜，最后在凉皮间再抹点油。
10
面筋做法。面筋加干酵母粉，揉匀，盖上薄膜或盖子，发酵两小时，这个过程可以在淀粉水静置三个多小时的时候进行。
11
发酵好后，上火蒸十五分钟，冷却后切开。
12
凉皮切成条状，拌以酱油、醋、花椒油、糖、辣椒油、黄瓜丝、蒜蓉、香菜、葱花……就是一道美味的凉皮啦！
