低卡紫薯饼-减脂必备小零食
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1根香蕉
- 2勺蜂蜜
- 3个紫薯
- 50克芝麻
- 适量红豆沙
营养成分
热量
613.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
809.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮切片，上锅蒸熟，大概10-15分钟
2
蒸好后用勺子捣成泥
3
紫薯泥中加入牛奶，蜂蜜（也可以加糖），用筷子搅拌均匀
4
紫薯泥按成小饼，包入香蕉片
5
给妈妈做了豆沙馅的
6
包好后撒上白芝麻，按压成小饼
7
放入烤箱，上下火180°烤15分钟
8
烤好了，紫薯香香糯糯的味道中夹杂着芝麻的香味
9
吃一口香蕉的，软软糯糯
10
尝一下豆沙馅的，甜甜的
