拔牙后能吃的肉饼
简单
4人份
拔牙第三天，忍不住了想吃肉。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2朵西兰花
- 三分之一根胡萝卜
- 半个土豆
肉类
- 适量猪肉
蔬菜类
- 2根芹菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
587.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
为求省事，猪肉和土豆一起打碎，放一个鸡蛋搅拌。
2
准备好蔬菜，洗净，剁碎
3
大概这个样子。
4
剁碎的蔬菜和肉混合均匀。
5
放入锅中煎。一个人吃只煎了三块，大概用了碗里的三分之一。
6
因为拔牙后牙齿咬不动，所以煎了一会儿定型了又放入蒸笼蒸软一些。
7
晚上又拿剩下的煮成了小丸子，比煎的口感更嫩滑软糯。
