减肥必备酸奶麦片紫薯泥‼️简单减脂餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个紫薯
- 一瓶酸奶
- 半盒旺仔牛奶
- 适量克燕麦片
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
133.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️准备，紫薯，旺仔牛奶，酸奶，麦片
2
2⃣️紫薯切块上锅蒸熟后，放入碗中（个人建议碗里保鲜膜）
3
3⃣️加入旺仔牛奶，搅拌成紫薯泥
4
4⃣️扣在盘子里，如果下不来，就只能用手了，带上一次行手套，按压成型5⃣️淋上酸奶，撒上麦片，哈哈，来吃真的好好吃😋的一个自治小甜品
5
看起来是不是颜值很高呀
