吞拿鱼肉松奶酪煎饭团——早餐来一个饭团吧~
简单
4人份
可以提前准备好，第二天当早饭哦，加热一下一样好吃哒~ 吞拿鱼和蛋黄酱的组合真的是爱爱爱不完嘛。 饭团煎一下的方法是学习http://www.xiachufang.com/recipe/1044008/，感谢！
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食材清单
乳制品
- 奶酪片
其他
- 米饭
海鲜
- 吞拿鱼罐头
肉类
- 肉松
调味品
- 日式酱油
调味料
- 蛋黄酱
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
301.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吞拿鱼挤上蛋黄酱。
2
用勺子拌匀。
3
铺一层米饭在模具里。
4
将米饭围着模具竖着铺一层，这是为了后面包饭团不露馅哦。放上吞拿鱼。
5
加上辣松或者肉松。
6
铺上芝士片。
7
最后盖上一层米饭。
8
拿出模具的另外一半按压上去紧实饭团。
9
平底锅小火不用刷油，把饭团的每一面都煎一下。
10
煎好的饭团拿出来每一面都刷上日式酱油，不要拿那种很咸的酱油哦。锅内滴几滴油，再把饭团的每一面都煎一下就好啦！趁热吃哦，里面的奶酪都融化啦~