肉酱螺丝面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克鸡精
- 1勺生抽
- 1勺黑胡椒碎
- 1头大蒜
- 1朵青花
- 200克牛肉末
- 3个根胡萝卜
- 4勺橄榄油
- 500克蘑菇
- 6个番茄
蔬菜
- 250克豌豆
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 20克糖
- 8克盐
营养成分
热量
512.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
145.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱大蒜切碎，胡萝卜切丝，番茄切块。起锅热油先下洋葱大蒜碎炒出香味，在加胡萝卜丝炒熟，再加番茄翻炒至出汁，转小火炖煮
2
另起锅炒熟牛肉碎后加入番茄料锅里
3
加一部分开水，煮5分钟后，加入黑胡椒粉和少量香料（迷迭香、...）
4
加入豌豆，蘑菇，煮熟
5
另外煮熟意面和青花。装到一起。
