山药牛奶
简单
4人份
有天在女人我最大上看到，山药牛奶是超级美白、丰胸的一道饮品，自己动手做吧，真的很简单哦
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食材清单
其他
- 一杯牛奶
- 适量山药
调味料
- 少许糖
营养成分
热量
247.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
961.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药蒸熟去皮后压成泥
2
将山药泥、牛奶、少许糖在搅拌机里打匀
