胡萝卜苹果汁
简单
4人份
胡萝卜熟吃比生吃好。胡萝卜熟的生的都可以打汁，蒸熟的胡萝卜比生胡萝卜搭配苹果打汁口感更细腻绵口。胡萝卜里的胡萝卜素存在于植物细胞中，经过加热之后，细胞变软，细胞透性上升，嚼烂之后，胡萝卜素就比较容易被人体吸收利用。而生吃时因为细胞壁太坚硬完整，会比较难吸收。
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1勺蜂蜜
- 1根胡萝卜
- 300ml凉开水或者煮萝卜水
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
646.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
