白灼红菜苔
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 若干油
调味料
- 若干盐
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
750.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水烧开，放入少量菜油，将切好的菜苔放入焯水，喜欢吃软一点的焯水时间约两分钟。
2
捞出菜苔，乘热调入生抽适量，盐适量，再倒入麻油若干，拌匀即可。
