烧南瓜
简单
4人份
南瓜全身都是宝，南瓜藤可以做菜吃，有通经络、利血脉等功效，南瓜子可以做零食，具有补中益气、降糖止渴的功效，以前听医生说过患有高血压的人要经常吃一些南瓜子，可以降血压。南瓜果实既可以做菜也可以当主食吃，它的营养价值想必大家都知道，它除了降血压的功能，还有排毒养颜、健胃和脾的功效。所以经常吃南瓜有益身体健康。而我是因为喜欢吃南瓜，所以经常买南瓜做菜。南瓜的做法有很多种，可以蒸，可以炒，还可以焗，今天我要给大家介绍的做法是烧南瓜。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 克南瓜
- 克油
- 蒜
蔬菜类
- 葱
调味料
- 克盐
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
542.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜洗净切片
2
切点大蒜
3
锅中放油，大蒜爆香，下南瓜炒一下
4
放豆瓣酱一勺
5
加水，稍微多一点点，烧烂一点会更入味
6
装盘～
7
小朋友很爱啊，边吃边说：妈妈我还要吃南瓜！满足～这种南瓜烧面疙瘩应该也会很好吃😋
