快手 虫草花蒸鸡（有肉有素有汤）
简单
4人份
不想出去买菜，砂姜鸡又吃腻了，来点不一样的吧，蒸的。 上班族非常适合，如今的社会，上班族压力都大，下班到家都不想太折腾，不妨试试这个快手菜哦，半小时搞定。有肉有素还有汤🤗🤗，营养快捷又健康，疏通血管、增强抵抗力很不错哦。
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 1小把虫草花
- 1碗半清水
- 3-5片姜
- 5-7粒云耳
肉类
- 1只大鸡腿
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
345.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
919.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
主材料先拿出来，用的干货虫草花，云耳。大鸡腿1只，准确来说是1/4只鸡。老家带来的土鸡，先解冻。有新鲜的更好，但在广州买不到好吃的鸡，所以我们都是从家里带出来，冻着慢慢吃，也比外面市场上卖的好太多。
2
虫草花，云耳，先泡发，可以用温水泡，大概30分钟差不多了，再清洗干净。
3
云耳发头很好，7小朵发出这么多。虫草花用的大米草，香脆甜。再切几片姜。
4
大鸡腿剁好，不容易啊，第一次剁，以前都是家人剁好或是在外面鸡档剁好。用的老家带来的土鸡，肉质比较好。
5
鸡肉放最下面，撒上盐（适量，看个人咸淡喜好），一点酱油（不用放多），再铺上云耳，然后虫草花，姜往边边上放。
6
加水1碗半，要用个深点儿的盘子。蒸锅上汽后，中大火15分钟，放入枸杞，盖上盖子，关火。
7
好啦，闷一小会儿就ok了。鸡肉不老，这个虫草花鸡汤超甜超正的。半小时一道菜，鸡也好了，汤也有了，上班族可以试试哟。
