糖炒栗子微波炉版
简单
4人份
今天降温了，外面风很大，出门记得多穿一件哦。 这个季节，糖炒栗子相信是很多人的至爱，在冷冷的冬日里，抱着一袋热乎乎的糖炒栗子，暖暖的、甜甜的、糯糯的。。。 看了昨天的烤箱版，很多人说我家没有烤箱怎么办？ 没有烤箱没关系，还可以用微波炉做哦
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食材清单
其他
- 200g板栗
- 一小勺食用油
- 少许干桂花
调味料
- 一小勺白糖
营养成分
热量
391.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
271.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
板栗洗干净，放在砧板上，单手用刀剁个大约深5mm的口子，把栗子皮切破
2
全部多好口子的栗子放进一个微波炉容器中，盖上盖子，把盖子上的透气孔打开，如微波炉高火叮2分钟
3
取出打开盖子，这时候栗子已经开口了。放一小勺食用油和一小勺白糖，再撒点干桂花，盖上盖子上下摇晃，让食用油和白糖能均匀包裹在栗子表面
4
盖子上的透气孔打开，放入微波炉再高火两分钟左右即可