脆脆的白灼鱿鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 料酒
- 水
- 油
- 蒜头
- 辣椒
海鲜类
- 1只鱿鱼
蔬菜类
- 葱
调味料
- 盐
- 糖
- 酱油
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
928.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼洗干净，去内脏，有仔的要留着，水加葱结烧开，加鱿鱼，两分钟关火，捞起切圈⭕
2
酱油，糖，盐，调汁，淋上，加蒜头，辣椒
3
油烧热，冒烟就可以，然后浇到鱿鱼上
4
完成
