宿舍版之山药玉米红枣排骨汤
简单
4人份
这是三人份的汤 和室友一起share的 简单操作 耗时也不长 还十分方便好吃 平时自己可以煮点 其实这些汤 煮多了 只要天气不是太炎热 都可以放到隔夜的 但不要太久
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根玉米
- 6颗红枣
- 一根细骨排骨
- 半根山药
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
979.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
嘻嘻 忘了拍图 首先先用冷水洗一下排骨 然后热水焯水一遍 去腥味 然后直接把骨头扔进电煮锅里加水
2
等到水翻滚 骨头飘出那种骨髓的泡沫 再稍微煮一下 就可以扔入山药了 山药是市场阿姨切的 买的是细山药 适合煲汤 切成一小块圆圆的
3
第三步就是等山药入锅8-10分钟把玉米红枣扔进锅里 （也是一根 切成了三小块 我建议切四小块 从图片可以看出 三小块的话 有一块会偏长很多 不太适合） 然后静静等待 什么时候完成呢？ 用筷子夹一下山药 粉粉的 可以夹断的时候就ok了 那时候的山药绝对是最好吃的！！
