香蕉菠萝汁【失眠】
简单
4人份
这是一款缓解失眠的水果汁，有时工作或学习紧张劳累熬夜后，可以喝上一杯这样的果汁。香蕉含有一种特殊的氨基酸，能够减轻心理压力，缓解疲劳晚餐或睡前喝上这么一杯果汁，可以镇静神经，有助睡眠。
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食材清单
其他
- 菠萝4分之1
- 蜂蜜适量
水果
- 苹果1个
- 香蕉2根
营养成分
热量
400.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
984.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉菠萝去皮，苹果去皮去核，切成大小适中的小块，将菠萝块放入淡盐水中浸泡一会。
2
将三种水果一起放入榨汁机中榨汁。
3
最后用蜂蜜调味即可