百吃不厌的水煮西兰花
简单
4人份
西兰花的使用功效：1抗癌 2情理血管 、加强血管壁 3清热解毒 4增强免疫力 5有效预防关节炎（让我们吃出健康）
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食材清单
其他
- 1朵西兰花
- 25克丘比特沙拉酱
调味料
- 10克盐
- 1小勺酱油
营养成分
热量
271.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
595.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用盐水清洗干净
2
切成小朵
3
锅放水烧开加入盐、西兰花煮2分钟控干水分
4
装盘
