早餐：鸡蛋煎馒头+煎火腿+柠檬蜂蜜水
简单
4人份
爱睡觉的人，早餐做的好是很稀奇的事情，但是身边某人爱早餐，于是踌躇了……
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食材清单
其他
- 1片鲜柠檬片
- 切片馒头
- 火腿
- 蜂蜜
- 食用油
- 鸡蛋
调味料
- 盐
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
672.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打开搅拌，放少许盐
2
热锅添油，馒头片两面都浸蛋汁后下锅煎
3
剩余的鸡蛋下锅摊蛋饼
4
煎火腿用油不多，像做铁板烧一样压一下最好
5
柠檬片一片即可，多了可能会苦
6
温开水配蜂蜜冲泡（枣花蜜效果不好）
7
装盘摆好，开始愉悦的早餐
