培根鸡蛋什锦饭团
简单
4人份
恩大沈
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食材清单
其他
- 2把糯米
- 3把粳米
- 一个鸡蛋
- 一小段胡萝卜
- 一片培根
蔬菜
- 一小段黄瓜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
829.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.粳米糯米洗净浸泡一夜，培根，黄瓜，胡萝卜切成小丁。
2
2.米平铺在盆里，稍加些水，隔水大火蒸30分钟
3
3.蔬菜丁在开水中加点盐绰两分钟去生，鸡蛋炒成碎粒，培根翻炒变色出香气，一起拌匀
4
4.加入米饭拌匀，根据口味加调味
5
5.用保鲜袋捏成饭团装盘就ok了.
6
早餐能量满满！
