妈妈的红豆薏米南瓜枣粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜
- 水
- 适量红豆
- 颗枣
谷物
- 克薏米
营养成分
热量
195.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
194.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡好久好久，一天一夜都可以
2
煮开后小火（中央冒小泡），盖盖子
3
大概一个小时，水面旁边有小渣滓时好
