水萝卜炒唐莴苣
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1把唐菊苣（swiss chard）
- 1茶匙（5ml）柠檬汁
- 1茶匙（5ml）柠檬皮擦的蓉
- 2捆水萝卜
- 4瓣大蒜
- 少许盐和胡椒粉
营养成分
热量
395.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
313.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
唐菊苣茎叶分开剁碎。水萝卜切八瓣。大蒜切片。
2
锅中倒橄榄油，中高火翻炒唐菊苣茎和水萝卜10分钟左右，软了就倒入唐菊苣叶、大蒜、柠檬汁、柠檬皮蓉、少许盐和胡椒粉翻炒到叶萎了就盛出。
3
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