骨头汤好喝的密秘……墨鱼干龙骨头汤
简单
4人份
⭕️墨鱼营养丰富，具有壮阳健身，益血补肾，健胃理气之效，其美味鲜美。 ⭕️墨鱼龙骨头汤是一款家常汤品，营养丰富。 ⭕️主要食材是龙骨和墨鱼干，主要烹饪工艺是炖。汤汁鲜美，香味浓郁。
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食材清单
其他
- 1只中墨鱼干
- 1根玉米
- 1根红萝卜
- 300克龙骨头
- 6个马蹄
蔬菜类
- 1片姜
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
408.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
墨鱼干提醒前用清水浸泡3小时，浸软。
2
✅将墨鱼干切成条备用。
3
✅龙骨头洗干净，去血水，沥干水，玉米、红萝卜、马蹄子切块；
4
放水炖汤约1时30分
5
‼️‼️‼️墨鱼干壳一起炖是养胃的，但不能吃
6
👍👍👍墨鱼干龙骨头汤鲜美，好喝。
