燕麦香蕉奶昔（凯伍德料理棒）
简单
4人份
简单快手的三分钟活力早餐！
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食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 一根香蕉
- 适量燕麦
- 随意巧克力碎、坚果碎、蜂蜜、巧克力酱
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
606.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕麦加入250ml牛奶，在锅中加热略煮一下
2
香蕉切块放入有高度的容器中
3
倒入煮好的燕麦牛奶，用料理棒打到自己喜欢的细腻程度即可
4
吃的时候可以撒上切碎的坚果，或者巧克力碎。我的香蕉很熟所以甜度足够，觉得不太甜的可以吃的时候淋上蜂蜜。
5
简略版：牛奶加入燕麦放到微波炉把牛奶叮热，加入香蕉用料理棒打至细腻即可。
