简易版番薯红枣牛奶羹（破壁机）
简单
4人份
朋友在海南寄过来的正宗桥头地瓜，用来做甜品非常香甜软糯，非常好吃😊
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食材清单
其他
- 2个桥头地瓜
- 4颗红枣
- 适量大米
肉类
- 200ml纯牛奶
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
659.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备两根地瓜，削皮切块。
2
提前一晚把红枣，地瓜，大米浸泡好。
3
第二天晨起把所有食材放进破壁机，倒入适量的牛奶
4
按营养糊键即可。
5
已打好，特别浓香。
6
简单便捷，营养丰富的早餐就做好了。
