枸杞南瓜小米粥
简单
4人份
养胃大行动~~~~~~~~~~~
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食材清单
其他
- 南瓜
- 小米
- 枸杞
- 水
营养成分
热量
678.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
818.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米洗净
2
南瓜切丁，最好是绿皮栗子南瓜种，又甜又绵~皮洗净了也可以不去，上面好多纤维~
3
放入高压锅，加水，粥档。枸杞用温水泡开
4
跳闸后想再浓稠一点就再按一遍粥档
5
撒上枸杞~~
