百合莲子淮山炖鸡汤
简单
4人份
韩国留学中 突然想喝鸡汤 然后就开始化身广东人 哈哈哈哈哈哈 没想到味道很不错🥳🥳
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食材清单
其他
- 12粒莲子
- 1只鸡
- 一勺左右盐
- 一把百合（干的）
- 随意枸杞
- 随意红枣
调味料
- 少许酱油
营养成分
热量
696.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
675.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我买的鸡都是洗好的，用热水过一遍！！！这一步real重要啊！ 然后3碗水（饭碗大小），把药材和鸡一块放进去！！（枸杞不要先放！！等起锅前放盐时再放） 大火煮，开了以后，转小火慢炖一个小时就好啦啦啦
