手撕包菜（米饭杀手）
简单
4人份
简单易做，一道下饭的菜轻轻松松3分钟就能搞定！
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食材清单
其他
- 2勺生抽
- 3瓣蒜
- 5个干辣椒
- 一点点糖
- 半勺蚝油
蔬菜类
- 1个包菜
调味品
- 半勺陈醋
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
764.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
769.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生抽2勺，耗油半勺，陈醋半勺，糖、盐一点（自己衡量）。搅拌均匀调料备用。
2
包菜手撕中小块洗干净备用。
3
蒜和辣椒切成自己想要的样子，（家里没有干辣椒了，用小米椒替代）
4
热锅放油，把蒜和辣椒爆香。半分钟倒入包菜翻炒两分钟左右至包菜变软，再把调好的酱料倒进去翻炒半分钟。起锅！香喷喷的下饭菜就做好了！
