金针菇拌虫草花——无糖低盐，糖妈妈佳肴
简单
4人份
怀孕期间一不小心就会盖上妊娠糖尿病的帽子，要注意饮食。这道菜无糖低盐少油，又清凉爽口，很适合糖妈妈吃
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食材清单
其他
- 30克左右虫草花
- 一把金针菇
- 三分之一个柠檬
- 四分之一朝天椒
- 适量生抽
- 适量蒜泥
- 适量蚝油
蔬菜类
- 适量葱花
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
221.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金针菇和虫草花分别泡水洗净
2
葱，蒜，朝天椒切沫备用
3
汤锅水烧开，金针菇和虫草花分别烫熟装盘
4
葱蒜椒沫盖在金针菇和虫草花上，油锅里把油烧烫浇在葱蒜沫上
5
根据口味加生抽，蚝油，柠檬汁，完成！
