香梨木瓜茶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 半个木瓜
- 蜂蜜
水果
- 两个梨
营养成分
热量
203.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
311.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将木瓜去皮去籽，切小块备用；梨去皮去核，切细丝，用清水浸泡，避免变色
2
将切好的木瓜块用搅拌机打成泥，我加了一点水，以方便倒出
3
将木瓜泥，梨丝倒入锅中，加水（我加了大约500ml)熬煮，熬至粘稠，其间应用勺子不断搅拌，以防粘锅
4
煮好后，离火晾凉，倒入适量蜂蜜搅拌均匀——注意，搅拌的勺子要干净，无油无水，装入可密封的容器内，容器也必须是无油无水的。（我用的是装过蜂蜜的玻璃瓶子，洗干净后自然晾干，将木瓜茶装入后，在瓶口蒙上一层保鲜膜，再旋上盖子）
5
装好后，放入冰箱冷藏，想喝时只需用干净的小勺舀两勺出来，兑上纯水即可
