秋日滋润汤

简单 4人份

秋日干燥,大人小孩、皮肤还是内脏干干的。秋日补肺提高免疫力,以最好的状态迎接冬天

秋日滋润汤
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食材清单

其他
  • 4根新鲜人参
  • 一个苹果
  • 一个雪梨
  • 一把百合
  • 一把莲子
  • 半个雪耳
肉类
  • 半只鸡肉

营养成分

热量

339.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

48.0 克

纤维

3.0 克

2.0 克

108.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1、去鸡皮,莲子百合银耳冷水泡30分钟

步骤 1
2

2、人篸切片

步骤 2
3

3、苹果雪梨去芯

步骤 3
4

4、将材料冷水放入锅,按老火汤

步骤 4

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