自制蓝莓酵素
简单
4人份
【养肝，明目调理眼睛酵素】： 枸杞：滋补肝肾、益精明目。 蓝莓：降胆固醇、保护视力、防癌、延缓衰老。 杭白菊：散风清热、清肝明目、解毒消炎。 胡萝卜：濡养眼睛、预防心脑血管疾病、调节血糖、利尿杀菌等作用。 此配方只适合用于酵妈妈桶
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食材清单
其他
- 100g枸杞
- 10g杭白菊
- 200g胡萝卜🥕
- 200g蓝莓
- 6L纯净水
- 750g白砂糖
- 一个酵妈妈桶
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
508.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜🥕去皮铲丝，其他洗好备用。
2
把材料都倒入酵妈妈桶里搅拌还好。
3
第二天发酵情况
4
第三天可以出一部分，小朋友喝，第四第五天是我们喝的。
5
出桶，分装瓶子里，放入冰箱冷藏保存15天喝完最好活性最强！
6
分装完
7
喝酵素记得多喝温水。
