一周豆浆饮品
简单
4人份
儿子现在习惯了每天早上一杯牛奶，晚上一杯豆浆。我家豆浆也不能全叫做豆浆，反正是搁豆浆机里“轰隆隆”，一周七天不重样的！不对，我家两周都不重样啊。干脆做了个表，省得变来变去的记不清。表格做好了打印出来，特意让同事帮忙用塑膜热封，贴在厨房柜子上。照章行事，清晰方便。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #其它
- #周一
- #周三
- #周二
- #周五
- #周六
- #周四
- #周日
- 南瓜玉米糝
- 山药薏米
- 枸杞小米玉米糁
- 枸杞红枣桂圆
- 百合莲子
- 百合银耳
- 紫薯小米
- 红豆薏米
- 绿豆百合
- 胡萝卜大豆
- 花生核桃杏仁
- 薏米杏仁
- 银耳桃胶皂角米
- 鹰嘴豆燕麦米
- 黄豆燕麦米
- 黑豆黑米
- 黑豆黑芝麻
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
101.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净原材料，一定要先洗后泡！
2
浸泡
3
再次清洗
4
扔豆浆机里，加水
5
想过滤就过滤，不想过滤也没事
