墨魚汁海鮮意麵

简单 4人份
墨魚汁海鮮意麵
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 一小包墨魚汁
  • 一把意麵
  • 一隻魷魚
  • 三個秋葵
  • 少許洋蔥
  • 少許牛奶
  • 少許蒜末

营养成分

热量

328.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

89.0 克

纤维

4.0 克

9.0 克

451.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

水煮開放適量油、鹽下意麵煮熟,後加入秋葵煮變色,撈出放涼水裡。

2

鍋裡放黃油爆香蒜末洋蔥,後加入魷魚翻炒。

3

魷魚翻炒變色,加入鹽,意麵少量牛奶繼續翻炒。

4

加入墨魚汁攪拌均勻。

5

裝盤。

猜你喜欢

烤羊排+燈籠椒釀免治牛肉
烤羊排+燈籠椒釀免治牛肉
查看详情
泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔
泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔
查看详情
超級好吃的燉煮奶油磨菇西葫蘆意麵
超級好吃的燉煮奶油磨菇西葫蘆意麵
查看详情
午餐肉炒蛋配吐司~≡ω≡
午餐肉炒蛋配吐司~≡ω≡
查看详情