鳕鱼滑蛋 减脂&高蛋白
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g鳕鱼
- 2个鸡蛋
- 5mm葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
542.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
459.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鳕鱼切小块，料酒下冷锅，下鱼，煮熟
2
鱼+蛋+盐+葱花，搅拌后，下电饼铛，煎熟！ 不用油……啦啦啦
