自制水果捞（水果沙拉）低脂低糖
简单
4人份
女生多吃水果和酸奶没坏处😛有助于消化减肥。酸奶我用的是自制的，一点甜味都没有，感觉低糖，😂多喝不胖。 自制酸奶：http://www.xiachufang.com/recipe/104203363/
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食材清单
其他
- 1勺蜂蜜
- 200克自制酸奶
- 4个草莓
水果
- 半个火龙果
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
706.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有的食材。我用的酸奶是自制的，没有一点甜味。可以再加一点蜂蜜，低脂低糖。
2
把草莓和火龙果切丁备用。
3
先用水果铺个底，然后用酸奶覆盖，再是水果，酸奶，水果。
4
最后用水果丁摆一下，倒上一勺蜂蜜，喜欢干果也可以撒一些。
