女生多吃水果和酸奶没坏处😛有助于消化减肥。酸奶我用的是自制的,一点甜味都没有,感觉低糖,😂多喝不胖。 自制酸奶:http://www.xiachufang.com/recipe/104203363/
177.0 卡
8.0 克
26.0 克
81.0 克
8.0 克
20.0 克
706.0 毫克
B,E
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
准备好所有的食材。我用的酸奶是自制的,没有一点甜味。可以再加一点蜂蜜,低脂低糖。
把草莓和火龙果切丁备用。
先用水果铺个底,然后用酸奶覆盖,再是水果,酸奶,水果。
最后用水果丁摆一下,倒上一勺蜂蜜,喜欢干果也可以撒一些。