自制水果捞(水果沙拉)低脂低糖

简单 4人份

女生多吃水果和酸奶没坏处😛有助于消化减肥。酸奶我用的是自制的,一点甜味都没有,感觉低糖,😂多喝不胖。 自制酸奶:http://www.xiachufang.com/recipe/104203363/

自制水果捞(水果沙拉)低脂低糖
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食材清单

其他
  • 1勺蜂蜜
  • 200克自制酸奶
  • 4个草莓
水果
  • 半个火龙果

营养成分

热量

177.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

81.0 克

纤维

8.0 克

20.0 克

706.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好所有的食材。我用的酸奶是自制的,没有一点甜味。可以再加一点蜂蜜,低脂低糖。

2

把草莓和火龙果切丁备用。

3

先用水果铺个底,然后用酸奶覆盖,再是水果,酸奶,水果。

4

最后用水果丁摆一下,倒上一勺蜂蜜,喜欢干果也可以撒一些。

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