宝宝辅食:小白菜肉绒粥＋香煎地瓜饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 地瓜
- 妈妈家牛肉香葱肉绒
- 小米
- 面粉
蔬菜类
- 小白菜
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
219.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
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🍲小白菜肉绒粥做法
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适合7个月以上对食材不过敏的宝宝食用
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1、煮粥
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2、将小白菜洗净，整片菜叶放入沸水中，煮2分钟左右即可，剁碎。
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小宝宝可以把小白菜用料理机或破壁机打成泥，处理的更细腻些。
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3、将米粥、小白菜碎装盘，撒上妈妈家肉绒，香喷喷的粥就做好了！
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🍪香煎地瓜饼做法👇
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适合10个月以上对食材不过敏的宝宝食用
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1、地瓜洗净、去皮，切小块
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2、把地瓜块放到搅拌机里，加入100g水，打成地瓜汁。我用的地瓜大概是2.5个鸡蛋大小。
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3、准备50g面粉，把150g地瓜汁倒入面粉中，用筷子搅拌均匀。大概这个比例就行，不用特别精准。
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4、起锅，倒一勺面糊，小火慢煎，能推动饼底后翻面煎，一定小火注意别糊了。我用的不粘锅，没抹油，可以在锅底刷一薄层油，更好煎。
