自己在家做五红汤
简单
4人份
最近有点贫血，本着能食疗绝不吃药的崇高理想，决定坚持喝一段时间的五红汤🥣
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食材清单
其他
- ☀️一样明媚😄煮妇心情
- 20粒枸杞
- 20粒红皮秕花生
- 5个红枣
蔬菜
- 20粒红豆
调味品
- 1−2勺红糖
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，把除了红糖之外的材料清洗干净。
2
洗好的材料放进一个炖盅，加3/4炖盅的水，放上红糖，盖盖，放进炖锅开始炖，小火炖，时间越长越好。我一下做了四个炖盅的。
3
炖好了就可以吃了，汤红黑红黑红的发黑😄
4
这个早晚各一炖盅，至少坚持半月，才能起到补血的作用，加油💪
