三文鱼杂蔬炒意面
简单
4人份
15M宝宝的晚餐 光盘🍽
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食材清单
其他
- 1小勺宝宝酱油
- 一小块三文鱼
- 一小块胡萝卜
- 三片柠檬
- 两三小朵西兰花
- 适量（根据宝宝的食量）意面
- 适量（没有可不放）虾皮香菇粉
- 适量核桃油
蔬菜
- 一小块洋葱
营养成分
热量
321.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
778.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼切片用柠檬去腥，没有的用姜丝也可以
2
水开加意面，煮12分钟（根据不同意面调整时间）
3
胡萝卜切丝，西兰花切小朵焯水煮熟
4
洋葱和三文鱼切丁
5
锅中加核桃油放入洋葱炒香，加入三文鱼炒熟
6
加入蔬菜和意面翻炒，再加一小勺宝宝酱油炒匀加入虾皮香菇粉即可出锅
