蒲公英鸡蛋菜盒子
简单
4人份
蒲公英有清热解毒、消炎杀菌、抗肿瘤、利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。 【原生形态】
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食材清单
其他
- 4个鸡蛋
- 一些香油
- 一点红椒丁
- 一点胡椒粉
- 一点麻辣油
- 蒲公英
调味料
- 一点盐
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
220.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
摘的蒲公英
2
将蒲公英摘干净，洗净控水
3
放开水中过水后，切丁，加入红椒丁
4
锅中炒入鸡蛋炒散后，再加入蒲公英菜丁，放入盐，麻辣油，香油，胡椒粉，拌匀
5
开水和面，放20分钟后就可以包了
6
这是包好的菜盒子
7
放到不粘锅里煎，锅里放些油哦！，一面煎黄后，翻面煎
8
看看吧！香哒哒的菜盒子就装盘了
