妈妈牌石斛滋阴汤料
简单
4人份
下火清心汤❤️材料:石斛，麦冬，白莲 子红枣，沙参，玉竹，百合此汤具有滋阴养 冑，失眠烦燥，清心润肺，清热止等功效
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食材清单
其他
- 5颗红枣
- 少许白莲子
- 少许石斛
- 少许麦冬
- 适量克玉竹
- 适量克百合干
- 适量沙参
肉类
- 适量瘦肉
营养成分
热量
543.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
732.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，一包是7～8口之家的量，可以按人口需求减少
2
把材料清洗干净，红枣去核
3
全部放入炖盅，炖1小时就好了
4
炖好加盐🧂调味即可
5
完成
