简捷版—番茄雞蛋牛油芝士三明治
简单
4人份
小朋友特愛吃,簡單又快捷的三明治,只需要炒鍋就可以烤麵包片噢！ 想要口感更香可以把雞蛋煎成唐心樣噢666 分享一下簡單家庭版三明治：
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食材清单
其他
- 2個雞蛋
- 2片新鮮番茄
- 2片芝士片
- 3片咸方包片
- 3片牛油果
营养成分
热量
255.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
準備材料：咸方包切片3片、帶點小脆口感的番茄（兩片）、牛油果🥑（切片）、雞蛋兩個、安佳芝士片2片、一次性手套和齒刀
2
炒鍋燒熱放麵包片关火，熱一面後翻另一面（烘麵包途中可以適當加熱一下鍋，讓麵包烘的表面帶點微脆或者微黃的顏色）
3
芝士片放在剛烘好的一片麵包上,把鍋清乾淨煎雞蛋（全熟或者唐心隨個人口味）
4
番茄,牛油果放在第一片芝士上面,用面包片盖着,继续放煎蛋和芝士片,最上一层盖面包片
5
三明治叠好后,戴一次性手套對邊切開.2等份4等份隨意,方包片的边可切可不切,也是隨個人口味（圖片是唐心蛋的三明治）
