爆浆酸奶吐司——外脆里软 快手早餐
简单
4人份
不用烤箱不用炸 外脆里软 快手早餐 超好吃 只需平底锅 大人小孩全都爱 酸酸甜甜有滋有味 无法抗拒的诱惑
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食材清单
其他
- 100克酸奶
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 4片吐司
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
483.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切丁
2
酸奶半碗 约100克
3
香蕉丁和酸奶搅拌均匀
4
吐司去边
5
舀上一大勺香蕉酸奶 鸡蛋打散后 在吐司四周涂上一遍
6
压上一片吐司
7
在蛋液中浸泡
8
锅内刷一层薄油 放入吐司 煎制
9
四个边边也要煎一下哦
10
两面都金黄就可以开动啦
11
切开享用 美味早餐10分钟
12
外焦里嫩
13
爆浆夹心三明治
14
满满的诱惑
