莲藕红豆花生排骨汤
简单
4人份
在秋天的季节来碗莲藕，滋润去燥。莲藕汤是阿爸的最爱
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食材清单
其他
- 12块钱左右脊椎猪骨
- 2颗蜜枣
- 一节莲藕
- 两把花生
蔬菜类
- 适量香菜
豆制品
- 两把红豆
营养成分
热量
538.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
992.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把猪骨烫一遍。莲藕切块。煲汤可以切大块点。
2
然后把全部材料放进高压锅。大火煲15分钟。转中火15分钟。半个钟就把汤煲好。喜欢香菜的可以下香菜。清热解毒，十分养生！
